筋トレの前に!

体力的にまだ本格的な筋トレは出来ません(^_^;)





本格的な筋トレを始める前に古典的ではありますがパワーリストをつけて日常生活を!





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足は散歩などでだいぶ筋肉が付いて来ましたが、腕は全然ダメなので(>_<)





片腕1キロのパワーリストです(^^♪





朝一から夜眠る前(お風呂前)まで昨日から付けています(*^^)v





夕方から夜にかけて重さを感じるようになります(笑)

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